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All One Project

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#AllOneWave

#CompassionWave

1. Pausa.

¿En dónde estás? ¿Hacia dónde vas?
· Tómate una pausa, un momento. Sal del ruido. Siente tu cuerpo, conecta con él
· Cierra los ojos. Toma una respiración profunda, sin prisa. Siéntela. Desde la planta de tus pies hasta la parte alta de tu cabeza. Inspira. Espira.

 

2. Conecta contigo.

 Pon tu mano en el corazón.
· ¿Qué hay en su interior? ¿Cuál es tu sueño?
· Siente que ese sueño se hace realidad. Siéntelo en todo tu cuerpo.

3. Conecta con los demás.

· Siente la alegría y la paz dentro de ti.
· Abre los ojos. Abre tu corazón.
· Comparte tu alegría y tu paz con los demás.

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